stopper naturlig vekst?

[inferno]

Hei jeg er en gutt på 15 år som trener endel med vekter. Jeg tar meg ut i hvert sett og lurer på om dette kan stoppe den naturlige veksten av musklene.Trene ett tresplitts program: dag1:rygg,skuldre,triceps+mage dag2:bein+mage dag3:bryst,biceps.

Håper på svar(foreldrene mine er bekymret)

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

trening er sunt for barn og unge på alle alderstrinn. Fysisk aktivitet er en forutsetning for god helse og velvære. Leken og den ivrige aktiviteten som ses hos barn, er en svært viktig del av oppveksten hvor barnet lærer å bevege seg, bruke hodet og kroppen samt innarbeide utholdenhet og styrke.

Naturlig vekst stopper ikke pga. trening, tvert i mot. Aktiviteten sikrer kroppen full utvikling. Det er dog viktig at aktiviteten ikke overdrives, dvs. overtrening fører til smerter, skader og nedsetteslse av aktivitetsnivå. Det er derfor viktig at ungdom (og andre) trener mest mulig lystbetont. Målsetningen må være å føle seg sterk med overskudd.

[inferno]

Hei,

trening er sunt for barn og unge på alle alderstrinn. Fysisk aktivitet er en forutsetning for god helse og velvære. Leken og den ivrige aktiviteten som ses hos barn, er en svært viktig del av oppveksten hvor barnet lærer å bevege seg, bruke hodet og kroppen samt innarbeide utholdenhet og styrke.

Naturlig vekst stopper ikke pga. trening, tvert i mot. Aktiviteten sikrer kroppen full utvikling. Det er dog viktig at aktiviteten ikke overdrives, dvs. overtrening fører til smerter, skader og nedsetteslse av aktivitetsnivå. Det er derfor viktig at ungdom (og andre) trener mest mulig lystbetont. Målsetningen må være å føle seg sterk med overskudd.

Tusen takk for svar!