Krykker - innfallsvinkel til belastningsskader i overkroppen

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

Noe som kanskje få nybegynnere på krykker tenker over, er den betydelige muligheten for å pådra seg belastningsskader ved oppstart på krykker. Når du plutselig begynner å legge hele kroppsvekten over på muskulaturen i overkroppen, økes den daglige belastningen her voldsomt. I løpet av relativ kort tid kan det oppstå treningsverk (gangsperre, stivhet/sårhet/ømhet). Dette er første varsel om for høy belastning.

Vær speseilt obs på ubehag/smerter som oppstår i albuene, som er et typsisk skadested ved krykkebruk. Brystmuskulaturen kan også være et svakt punkt.

Har du noensinne fått smerter/skader av å bruke krykker?