Hva slags mat er det mest jern i?

[Moraki]

Jeg trenger masse masse masse jern! :-) Hva slags mat kan jeg spise? Hørte noen sa rødbeter og brokkoli, men hva mer?

[Dorthe]

Lever og Litago brunost. Og alle grønne grønnsaker.

[Moraki]

Lever og Litago brunost. Og alle grønne grønnsaker.

Ok :-) *notere notere*

[Lucretia]

Helkornprodukter, bønner, tørket frukt, persille...

[Gjest engel (har med kake, vin, og litt eddik)]

Hvetekli, gresskarkjerner, sesamfrø (helst m. skall), brennesle, og et helsekostprodukt som heter Floradix. De har det i endel dagligvarebutikker også.

Hvis du drikker kaffe, blir jernopptaket hemmet.

[Lucretia]

Hvetekli, gresskarkjerner, sesamfrø (helst m. skall), brennesle, og et helsekostprodukt som heter Floradix. De har det i endel dagligvarebutikker også.

Hvis du drikker kaffe, blir jernopptaket hemmet.

da du nevnte kaffe kom jeg på flere tips:

foruten kaffe hemmer svart te, melk, kakao og sjokolade opptaket.

c-vitaminer øker jernopptak, så spis gjerne c-vitaminer sammen med/før eller etter mat med jern.

Og jerngryte er ikke dumt! Spesielt hvis du koker noe syrlig som f.eks. tomatsuppe, tomatsaus... Da blir maten litt mer rik på jern.

[Gjest engel (har med kake, vin, og litt eddik)]

da du nevnte kaffe kom jeg på flere tips:

foruten kaffe hemmer svart te, melk, kakao og sjokolade opptaket.

c-vitaminer øker jernopptak, så spis gjerne c-vitaminer sammen med/før eller etter mat med jern.

Og jerngryte er ikke dumt! Spesielt hvis du koker noe syrlig som f.eks. tomatsuppe, tomatsaus... Da blir maten litt mer rik på jern.

...men kaffe er verst!

Dessuten: jerngryter er ansett for å være bra fra gammelt av, men ikke de nye som er behandlet. Dessuten: syrlige ting som tomat gjør iallfall at min gamle jerngryte begynte å ruste, så jeg måtte hive den til slutt

Har du råd til Floradix, er det en flott løsning iallfall, det er naturlig jern i som opptas lett. (Jeg får nærmest Floradix-abstinens hvis jeg drikker mer kaffe enn jeg har godt av)

[Gjest Jern]

Lever og Litago brunost. Og alle grønne grønnsaker.

Trenger ikke være Litago brunost. All brunost inneholder jern.

[Gjest Det gjør jeg]

...men kaffe er verst!

Dessuten: jerngryter er ansett for å være bra fra gammelt av, men ikke de nye som er behandlet. Dessuten: syrlige ting som tomat gjør iallfall at min gamle jerngryte begynte å ruste, så jeg måtte hive den til slutt

Har du råd til Floradix, er det en flott løsning iallfall, det er naturlig jern i som opptas lett. (Jeg får nærmest Floradix-abstinens hvis jeg drikker mer kaffe enn jeg har godt av)

Smør gryta inn med olje før du setter den i skapet. Da burde du slippe rust.

[Gemini]

Trenger ikke være Litago brunost. All brunost inneholder jern.

Tror ikke du har fulgt med i timen... Vanlig brunost er ikke lenger tilsatt jern, da norske ernæringseksperter mener at folk flest får i seg nok/for mye jern, og dermed ikke trenger tilskudd.

[Gemini]

Tror ikke du har fulgt med i timen... Vanlig brunost er ikke lenger tilsatt jern, da norske ernæringseksperter mener at folk flest får i seg nok/for mye jern, og dermed ikke trenger tilskudd.

Les og bli klok:

http://www.google.com/search?sourceid=navclient&hl=no&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=brunost+jern

;-)

"Jernforbudet" kom for ganske nøyaktig 3 år siden.

[Dorthe]

...men kaffe er verst!

Dessuten: jerngryter er ansett for å være bra fra gammelt av, men ikke de nye som er behandlet. Dessuten: syrlige ting som tomat gjør iallfall at min gamle jerngryte begynte å ruste, så jeg måtte hive den til slutt

Har du råd til Floradix, er det en flott løsning iallfall, det er naturlig jern i som opptas lett. (Jeg får nærmest Floradix-abstinens hvis jeg drikker mer kaffe enn jeg har godt av)

Foradix etser på tannemaljen.

[Gjest Sniff]

...men kaffe er verst!

Dessuten: jerngryter er ansett for å være bra fra gammelt av, men ikke de nye som er behandlet. Dessuten: syrlige ting som tomat gjør iallfall at min gamle jerngryte begynte å ruste, så jeg måtte hive den til slutt

Har du råd til Floradix, er det en flott løsning iallfall, det er naturlig jern i som opptas lett. (Jeg får nærmest Floradix-abstinens hvis jeg drikker mer kaffe enn jeg har godt av)

Floradix smaker jo bare sååå grusomt..synes jeg. Men det er muligens litt farget av at jeg prøvde å ta det mens jeg var gravid - og kvalm...

[monique1365380367]

Brunost og leverpostei.....til brødmaten ihvertfall!

[Gjest blodpudding]

Blodpudding. Godt med poteter til, stek blodpuddingen.

[Gjest engel (har med kake, vin, og litt eddik)]

Floradix smaker jo bare sååå grusomt..synes jeg. Men det er muligens litt farget av at jeg prøvde å ta det mens jeg var gravid - og kvalm...

synes det er kjempegodt, jeg!

Da jeg var gravid tålte jeg ikke LUKTEN av nacho-chips/tortilla-chips eller hva det heter...Ikke på flere meter, engang. Det som er så godt

[Gjest engel (har med kake, vin, og litt eddik)]

Smør gryta inn med olje før du setter den i skapet. Da burde du slippe rust.

det gjorde jeg også. Og jeg husket å aldri bruke såpe.

Ga opp til slutt

[Gjest engel (har med kake, vin, og litt eddik)]

Foradix etser på tannemaljen.

det gjør jo jus også? Godt jeg tar det til frokosten, da, og pusser tenna etterpå

Men ejg trenger det bare hvis jeg ikke er forsiktig med kaffe - heldigvis, ellers hadde jeg blitt ruinert

[Dorthe]

det gjør jo jus også? Godt jeg tar det til frokosten, da, og pusser tenna etterpå

Men ejg trenger det bare hvis jeg ikke er forsiktig med kaffe - heldigvis, ellers hadde jeg blitt ruinert

Du kan ikke sammenligne juice og Cola med Floradix. Da måtte du i såfall drukket mange liter om dagen.

[Gjest engel (har med kake, vin, og litt eddik)]

Du kan ikke sammenligne juice og Cola med Floradix. Da måtte du i såfall drukket mange liter om dagen.

hva er det som tærer så hardt på tenna i floradix, som gjør at det tilsvarer mange liter brus da?? *veldig nysgjerrig nå*