Sliten i dag, bør jeg trene da?

[Gjest Flua]

Skulle egentlig av sted og trene i dag, men er så slapp og sliten i kroppen. Det kommer kanskje an på _årsaken_ til at man er slapp, men vil trening virke oppkvikkende så lenge det ikke ligger sykdom bak?

Er bare sliten etter en lang jobbuke )

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

dersom du er sliten etter å ha vært i mer aktivitet enn ellers, kan du med god samvitighet hvile deg. Da er overskuddet redusert og du trenger å være i ro slik at kroppen får samlet seg. Hvile gir her økning. Dersom du oppholder deg mer i ro enn til vanlig, vil aktivitet være medisninen for å få tilbake overskuddsfølelsen.

På siden http://www.trim.no/ finner du mer stoff om lignende temaer. Videre spørsmål besvares her i forumet. Ha en fin dag, og velkommen tilbake med flere spørsmål.