sykling

[winter]

jeg føler at det ikke er noe godt å sykle, fordi det blir så vondt i ryggen av å ligge "bøyd" forrover. har lest noe om å stille setet 15 grader forover, men har dere noen forslag?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du vil etterhvert bli vant med å ligge framover på sykkelen. Dersom du er vant til det, og nå har fått smerter i ryggen av dette, har du sannsynligvis overbelastet deg på et punkt i ryggen. Hvileperiode/alternativ trening som avlaster gjeldende område er sikkert en go idè.