vondt i nakke

[winter]

når jeg tar sit-ups er jeg veldig nøye med at korsryggen ligger i bakken, men jeg plages veldig med at jeg får vondt i nakken. jeg kunne klart MANGE sit-ups til hadde det ikke vært for nakken, fordi musklene i magen stopper ikke. må jeg bare trene mer sit-ups, vil nakkeproblemene slutte da?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du skal ikke få vondt i nakken av sit-ups. Pass på at du "ruller" opp med hodet når du kommer opp. Haken ned mot brystet. Ryggen skal rulles opp fra gulvet.

På http://www.trim.no/ finner du stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål.