Tottlå oppdaget VANN!!

[Gjest tottlå]

Nå har jeg startet et nytt og bedre liv! Har fått tak i en bok om sundt og riktig kosthold, som de bruker på LIBRA kursene.

Jeg oppdaget at jeg har hatt et totalt feil kosthold!!

Det som var så fint med denne boken, var at de legger ikke vekt på slanking, men å legge om til en mye sundere livsstil.

Tidligere har jeg drukket vann kun vist jeg må. Drukket ekstremt lite. Nå, det siste døgnet, har jeg sikkert sprunget på do 20 ganger i timen pga alt vannet jeg har drukkket.

Merker allerede stor forskjell. Er mye mer opplagt, og i bedre humør!

Er det noen som har erfaring med LIBRA kursene???? Jeg ble veldig gira på dette, og har satt meg et mål på å ta av 5 kg før jul!!

Dette skal jeg klare!

[skorpionfisken]

Lykke til.

Jeg har en gang i fjern fortid gått på Libra. Jeg har også gått på Grete Roede.

Jeg har vel konkludert med at en mellomting mellom de to er greit å leve med.

Jeg la om kostholdet 1. oktober, med 10 kilo ned som mål før jul.

Har bare et par kilo til så er jeg der c',)

[serendipity]

Libra er igrunn svært godt konsept, men krever litt planlegging å følge pga. all fiberen ,man skal ta, hyppigså måltider osv.MEN man slipper den evinnelige kaloritellinga som på Grete Roede. Husker ikke helt, men veier man maten på Libra?

[Gjest tottlå]

Libra er igrunn svært godt konsept, men krever litt planlegging å følge pga. all fiberen ,man skal ta, hyppigså måltider osv.MEN man slipper den evinnelige kaloritellinga som på Grete Roede. Husker ikke helt, men veier man maten på Libra?

Man skal veie maten de første gangene, kun for å se hvor mye 30 gram brød er. Jeg har valgt å ikke veie. synes det er noe tull......

Jeg har troen på denne metoden. Kan ikke fordra folk som teller kalorier. Jeg er svært overvektig selv, men tor ikke at å telle kalorier løser problemet!

[Gjest edhor]

Man skal veie maten de første gangene, kun for å se hvor mye 30 gram brød er. Jeg har valgt å ikke veie. synes det er noe tull......

Jeg har troen på denne metoden. Kan ikke fordra folk som teller kalorier. Jeg er svært overvektig selv, men tor ikke at å telle kalorier løser problemet!

Selvfølgelig kan det å telle kalorier løse fedmeproblem. Hvis du er overvektig, så spiser du mer kalorier enn du forbruker (velkjent). Hvis du får beskjed om at ved et inntak på max 1500 kal. pr. dag vil du ta av ca. x antall kg pr. mnd. Men hvordan skal du kunne vite hvor mye mat som gir 1500 kalorier hvis du ikke teller dem ? Folk jeg kjenner har slitt i årevis med overvekt, men etter et G. Rohde kurs eller to (hvor det telles kalorier), så har begge nådd sin trivselsvekt - ca. 10-15 kg vekttap.

[ariadne]

Man skal veie maten de første gangene, kun for å se hvor mye 30 gram brød er. Jeg har valgt å ikke veie. synes det er noe tull......

Jeg har troen på denne metoden. Kan ikke fordra folk som teller kalorier. Jeg er svært overvektig selv, men tor ikke at å telle kalorier løser problemet!

Jeg har også sansen for libra. Apropos veiing:Det er lett å lure seg selv med de brødskivene - 30 gram er ikke så mye brød.