Håndtak på ryggen

[vilblitynnere]

Har ei datter på 8 mnd.

Har gått ned igjen i vekt, men har en del løst fett ...

Litt på lår ,men mest i sidene og håndtak/ring nederst på ryggen. Hjelp! Hvilke øvelse hjelper?

[Gjest Higgins]

Skal du ha vekk fett, nytter ikke såkalt punktslanking! Altså er det ingen spesiell muskeløvelse som fjerner fett på f.eks lår eller i sidene.

Det beste er "forbrennings-aktivitet", altså kardiovaskulær trening (sykling, jogging, aerobic, svømming, rask gåing, etc), gjerne kombinert med vekttrening(for oppstramming/økt muskelmasse=økt forbrenning!)

Og, selvsagt, sunn mat!

Lykke til!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

trening vil gi deg styrke i kroppen og litt større muskler. Overflødig fett er det bare slanking som kan hanskes med.På http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål.