mulig å trene magemuskler stående?

[Milflores]

Heisan,

Nå har jeg beveget meg inn på et forum jeg aldri har vært på før... men jeg lurer altså på om det er noen øvelser man kan gjøre for å trene magen uten å måtte legge seg ned på gulvet?

Finnes det noe sted på nettet der det er forklart/vist greie øvelser man kan bruke til "morgenstrekken"?

[Gjest tjomsern]

har hørt at jogging skal vær bra trening for mavemusklene.

[Synch]

Hold en manual i den ene hånda og senk overkroppen til siden, deretter reiser du den igjen.. Da har du en ståendes mageøvelse!

[Milflores]

Hold en manual i den ene hånda og senk overkroppen til siden, deretter reiser du den igjen.. Da har du en ståendes mageøvelse!

ok! takk skal du ha - det skal jeg prøve.

[Gjest Berg]

Når jeg skal trene rygg tar jeg flere sett med den ubestridte kongeøvelsen, chin-up (du vet: den øvelsen hvor du heiser deg opp og ned fra en stang). Dagen etter er jeg alltid støl i magemusklene. Dette er fordi du unde en slik øvelse holder musklene spent over lange perioder av gangen...kanskje verdt et forsøk? Så får du trent ryggen som en "bonus"

Lykke til!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du vil trene magen dersom du løfter bena framover og opp fra gulvet. Du vil da samtidig også belaste hoftebøyerne.

På http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål.

[Milflores]

Når jeg skal trene rygg tar jeg flere sett med den ubestridte kongeøvelsen, chin-up (du vet: den øvelsen hvor du heiser deg opp og ned fra en stang). Dagen etter er jeg alltid støl i magemusklene. Dette er fordi du unde en slik øvelse holder musklene spent over lange perioder av gangen...kanskje verdt et forsøk? Så får du trent ryggen som en "bonus"

Lykke til!

jepp, kjekt det... hadde jeg hatt en sånn stang å heise meg opp i... Men takk for tipset, allikevel!