Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Heisan,

Nå har jeg beveget meg inn på et forum jeg aldri har vært på før... men jeg lurer altså på om det er noen øvelser man kan gjøre for å trene magen uten å måtte legge seg ned på gulvet?

Finnes det noe sted på nettet der det er forklart/vist greie øvelser man kan bruke til "morgenstrekken"? :)

Gjest tjomsern
Skrevet

har hørt at jogging skal vær bra trening for mavemusklene.

Skrevet

Hold en manual i den ene hånda og senk overkroppen til siden, deretter reiser du den igjen.. Da har du en ståendes mageøvelse!

Skrevet

Hold en manual i den ene hånda og senk overkroppen til siden, deretter reiser du den igjen.. Da har du en ståendes mageøvelse!

ok! takk skal du ha - det skal jeg prøve. :)

Skrevet

Når jeg skal trene rygg tar jeg flere sett med den ubestridte kongeøvelsen, chin-up (du vet: den øvelsen hvor du heiser deg opp og ned fra en stang). Dagen etter er jeg alltid støl i magemusklene. Dette er fordi du unde en slik øvelse holder musklene spent over lange perioder av gangen...kanskje verdt et forsøk? Så får du trent ryggen som en "bonus" ;)

Lykke til!

Skrevet

Når jeg skal trene rygg tar jeg flere sett med den ubestridte kongeøvelsen, chin-up (du vet: den øvelsen hvor du heiser deg opp og ned fra en stang). Dagen etter er jeg alltid støl i magemusklene. Dette er fordi du unde en slik øvelse holder musklene spent over lange perioder av gangen...kanskje verdt et forsøk? Så får du trent ryggen som en "bonus" ;)

Lykke til!

jepp, kjekt det... hadde jeg hatt en sånn stang å heise meg opp i... :) Men takk for tipset, allikevel!

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...