Jumpers Knee 2

[Gjest Tche]

Hei,

jeg var hos fastlegen min igår og fikk beskjed om at jeg har jumpers knee og at jeg dermed måtte slutte med både aerobic, klatring og fotball, og heller begynne med svømming eller sykling. Og at det var det eneste jeg kunne gjøre for å slippe flere plager med kneet.

Nå ble jeg litt satt ut av spill av akkurat de ordene da jeg var hos legen, så jeg rakk ikke tenke på å spørre etter alternativer for opptrening av kneet.

Og siden jeg hverken liker svømming eller sykling, men forguder de tre andre (spesielt klatring). Kommer det til å bli veldig vanskelig for meg å slutte helt med dem.

Så etter å ha tenkt litt selv og kommet litt fra sjokket lurer jeg på:

fins det noen måte jeg kan trene opp kneet på?

eller noe jeg kan gjøre for ikke å belaste kneet så mye mens jeg driver med det jeg liker(tenker på spesialsåler i fotball- og aerobicsko, eller vinkler på kneet jeg bør unngå under klatring ol.)?

Gode råd mottas med stor takknemlighet.

[birdie]

Ser ikke heeelt hvorfor klatring skulle forbys? Når du er akutt plaget av smerter (aktiv betennelse) kan det vel være en fordel å hvile fra klatringa pga. smertene, men ellers? Med de kontrollerte, smidige bevegelsene det er i klatring skulle det da gå greit? Hurtigklatring kan du kanskje styre unna..

[jvb]

jeg må sige dig, at der er ikke enighed blandt ortopæder om behandling af det der kaldes jumpers knee.

jeg vil tilråde, at du bliver knæartroskoperet, med det formål, at fastslå om brusken på knæskallen, især nede mod spidsen af knæskallen, er istykker.

er den det skal du næppe klatre meget mere om du vil undgå slidgigt tidligt.

er brusken ikke i stykker skal du have noget medicin som kan fjerne den rødme, vi ved, du har i knæet, og som er en del af smertemekanismen.

du må gerne maile, hvis du engang er skoperet. Hvis du kan få en video af skopien kan den ses af os andre. dte gør jeg altid i min klinik, og det har jeg læst at der også er norske klinikker der gør.

mvh

jvbruun

[email protected]

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

ta en titt på disse:

http://www.trim.no/skader.htm

http://www.trim.no/tema_kneene.htm