vann

[Nyksion]

Jeg har lest og hørt mange steder at det er lurt å drikke mye vann- uansett. Jeg har begynt å drikke 2-3 halvlitere med vann hver dag, men er det for mye? Må pisse ofte, da. Jeg er 20 og trener (lett) 1-2 ganger i uken, vekter.

[kongtommy]

Nei det er ikke mye. Drikker gjerne 2-3 liter vann bare når jeg jobber. Mye pissing blir det av det, men det er sånn det er bare

[spire]

Er bare å kjøre på med vann. Renser kroppen og holder fart i organer.

Drikker gjerne opp mot 4-5 liter med vann ved siden av annen drikke. Mye pissing blir det men det er jo en vane sak.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det er riktig at det er sunt å drikke vann, drikke nok vann. Jeg ser ingen grunn til at det skulle være nødvendig å pøse på med vann utover det kroppen trenger. Hvis du ikke er tørst og urinen har en frisk og lys farge, er du på den trygge siden. Jeg leste en rapport nylig der forskere gikk ut med at for stort inntak av væske faktisk kunne redusere yteevne og prestasjon. Den gylne middelvei gjelder nok også med drikking av vann.

På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål.