Angst for angsten

[Minda1365380425]

Fikk angst for 10 år siden som det såkalte lynet fra klar himmel. Den gang fikk jeg diagnosen panikkangst. Det har ikke plaget meg siden de første månedene etter at jeg fikk angst, men angsten for angsten ser aldri ut til å bli borte. Klarer meg fint i det daglige med Seroxat. Hvis jeg skulle få et anfall blir det bare med en "episode" som blir fort glemt.

Uten tabeletter blir jeg veldig fokusert på angsten, og "små drypp" av angst tar fort av. Har sluttet flere ganger, men etter noen måneder må jeg til slutt kapitulere. Særlig om sommeren når psykologen min har ferie i 2 mnd er det problematisk, også i jul og helligdager når støtteapparatet er borte. Det er i særlig slike tider jeg blir redd for å få angst, og dermed får det...

Hvordan skal jeg klare å bli kvitt angsten for angsten og ikke gå på piller?

Har snart gått til psykolog i 8 år, og jeg blir visst ikke kvitt det på den måten.

Alle gode råd mottas med takk. Og har noen i hele tatt erfaring med å bli kvitt denne type angst?

[Gjest forventningsangst]

http://www.doktoronline.no/section/nosection?action=gotomsg&left=%2Fforum%2F5%2F20.ipg%3Fview%3Dthread%26thread%3D272400&right=%2Fforum%2Fbin%2Fshow.wa%3Fmsgid%3D272400