Betennelse i flere sener/trening - Oppheim?

[Gjest Windsong]

Hei! Jeg strever med senebetennelser som bare kommer på meg, uten at jeg kan finne none god grunn til det. De sitter i albuene, skuldrene og knæren.

Kan tenke meg det ville være av det gode å komme i gang med noe trening, men hva kan da være å anbefale? Man skal jo ikke belaste for mye heller, etter som jeg har forstått.

Har vært under fysikalsk behandling i flere mnd. uten bedring.

Takker for all hjelp!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

jeg møter mange utøvere som sliter med senebetennelser som stadig vender tilbake. Trening vil være nødvendig når så lang kommer, men så lenge du har skader må disse behandles riktig for at trening skal kunne gi noen positiv effekt. Jeg kan ikke begynne å forklare deg alt du trenger å vite; for det utgjør et helt hefte. Men ta en titt på denne:

http://www.trim.no/artikler/belastningsskader.htm'>http://www.trim.no/artikler/belastningsskader.htm

På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål.