Selvhevding og skyldfølelse

[Gjest skyldfølelse]

Synes det er vanskelig å hevde meg selv. Får skyldfølelse hvis jeg gjør det. Liker ikke å "være slem mot andre" og si ifra og vise aggresjon hvis noen tråkker over grensene mine. Dette har gjort meg selvutslettende. Hvorfor har jeg slik skyldfølelse, også mange år etterpå? Jeg får skyldfølelse hvis jeg blir sint og sier ifra og tar vare på meg selv? Hva kommer dette av og hvordan kan jeg jobbe med dette?

[Gjest Vær rolig]

Det er bra at fok sier i fra når noe irriterer men det brø gjøres uten at du er sint. Om du føler deg sint så vent med å si fra til du er rolig. Noen ganger kan det også bare være lurt å stille den andre spørsmål. Det kan gi den andre en tankevekker. Men det er ikke lett å si i fra uten å vise sinne om det er noe som går veldig inn på en men smart er det.

[Gjest tjohooo]

For det første trenger du ikke bli sint for å markere dine grenser.

For det andre er det bedre for andre om du er tydelig på dine grenser.