Vektøkning

[Gjest (Anonymous)]

Etter noen problematiske måneder hvor jeg spiste veldig lite, har jeg nå begynt å spise normalt igjen. Jeg har nå gått opp fra 42-43 kg til 44-45 kg på en måned.

Er dette en for stor (rask) økning? Jeg har trent samtidig som jeg har øket kaloriinntaket mitt. Har jeg økt så fort pga. at forbrenningen har sunket? Hvor lang tid vil det ta før den justerer seg tilbake igjen til det gamle? Vil den bli den samme som før, eller vil den bli permanent "svekket"?

Har jeg lagt på meg mye fett, eller er noe muskler?

Spiser jeg for mye for å øke i vekt så fort? Synes selv ikke jeg spiser mye, spiser sunt, men spiser veldig ofte, og spiser veldig mye frukt. Har dette noen innvirkning?

[Gjest rrrod]

vektøkninger på et par kg er jo vanlige for andre mennesker hver uke d da

[Synch]

Nei, du har ikke økt for raskt. Og å spise mange ganger i løpet av dagen er det beste.

Så ser bra ut det der!

[SierDuDet]

vektøkninger på et par kg er jo vanlige for andre mennesker hver uke d da

Så det du faktisk sier er at vanlige mennesker går opp ca 104 kg (52 uker * 2 kg per uke) i året?

Vel... ikke vet jeg, men dette er ihvertfall ikke vanlige blandt mine venner....

Økningen til (Anonymous) over her virker forrøvrig bra den. Hun har ihvertfall ikke lagt på seg for mye iløpet av en mnd.

[Gjest Luiza]

Hei du!

Du har ikke lagt på deg for mye, det virker slik nå vi ser på vekta, men det er for det mest vann! På den tiden som du spist mindre, glykogenlagrene ble tømme, og nå man begynne å spise normalt, fyller glikogenlagrene, så vekta øker raskt.

Jeg vet fordi jeg har anoreksien, og hver gang jeg prøvde å spise mer, vekta økte raskt (særlig etter sykehus opphold) først per grunn av glykogenlagrene, andre, fordi kroppen er ikke "vant" til å få mat, så da sparer alt som du får i deg i de først måneder. Det sparer fordi kroppen er redd av at du kommer til å sulte deg igjen, det er enn vanlig reaksjon.

Så lenger du fortsetter å spise regelmessig, mange måltider i løpen av dagen, kroppen venner seg, og vekta kan til å med synker når forbrenningen øker.

Så stå på, IKKE sløyfe noe måltid, du er på riktig vei!

lykke til,

[Gjest rrrod]

Så det du faktisk sier er at vanlige mennesker går opp ca 104 kg (52 uker * 2 kg per uke) i året?

Vel... ikke vet jeg, men dette er ihvertfall ikke vanlige blandt mine venner....

Økningen til (Anonymous) over her virker forrøvrig bra den. Hun har ihvertfall ikke lagt på seg for mye iløpet av en mnd.

kverulant.

opp og ned da vettu.

[Gjest Luiza]

kverulant.

opp og ned da vettu.

Hei rrrrod, det er samt, vekta er ikke noe som er fast, det svinger mye i løpen av dagen og fra uke til uke. Det er helt vanlig, avhengig av væske, aktiviteter, matvarer som man spiste, fra dag til dag.

Men når det gjelder hun (anonymous) syns jeg at hun har ikke lagt på seg for fort, eller for mye, det er vanlig at dette skjer at man har spist mindre.

Det er sånn det skjer med folk som gjør jojo dietten,

først mister de 3kg vann, og når kuren er slutt og de spiser normalt igjen, de 3kg vann kommer tilbake, plus noen ekstra for å være på sikker siden...

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det er helt greit å øke 2 kilo kroppsvekt på en måned når du har vært inne i en periode med lite mat og tap av kroppsvekt. Kroppen søker å finne tilbake til sin arvelige idealvekt. Det er stor grunn til å tro at mye av denne vekten er muskler.

Forbrenningen din vil normalisere seg i løpet av disse ukene, og du vil nå kunne spise mer enn før, men likevel ikke legge på deg fett.

På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål.