Tøye ut..

[Gjest justme=)]

Hvordan er det med uttøyning etter f.eks ett 'bicepsprogr'.

Bør man være nøye?

[Synch]

Som med alle andre muskelgrupper er du _nøye/forsiktig_.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det er ikke nødvendig å tøye. Du vil være tilstrekkelig myk i muskulaturen dersom du trener/beveger deg med i hele den anatomiske bevegelsebanen. Overdreven tøying kan faktisk være uheldig da leddene kan få svekket sin stabilitet pga. løsere bindevev.

På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål.

[Synch]

Hei,

det er ikke nødvendig å tøye. Du vil være tilstrekkelig myk i muskulaturen dersom du trener/beveger deg med i hele den anatomiske bevegelsebanen. Overdreven tøying kan faktisk være uheldig da leddene kan få svekket sin stabilitet pga. løsere bindevev.

På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål.

Hva med alt det andre positive ved tøying som økt blodtilførsel, økt proteinsyntese osv. Du skal faktisk bli sterkere av tøying.

Leste i et eller annet blad for en tid tilbake at lett tøying etter en skikkelig oppvarming kunne øke maxløftet med opptil 15%. Vi snakker ikke overdreven tøying.