hoppe over trening en dag

[Gjest (Anonymous)]

hva skjer da?? trener jevnt hver dag. Ikke så mye men hver morgen, og hver kveld..(ca 20 min morgen, 10kveld) gå ikke noe fast på trenings studio eller noe sånnt. Hva skjer da om jeg hopper over en dag? redd jeg trener for lite. Men egentlig ikke. Tenker liksom at en skal trene så og så mye når jeg ser hvor mye mere andre trener enn meg.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

å hoppe over 1 dag i et treningsopplegg beyr ingenting. Det er bare sunt og godt å legge inn en ekstra dag med hvile av og til.

På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål. Epost: [email protected]