hmmm....

[Gjest Rollen Stein]

Jeg lurer på noe... For ett år siden begynte jeg med Ju Jutsu og har trent dette tre ganger i uken. Dette er alt jeg har trent. Kondisjonen min har blitt "sabla" mye bedre! Jeg skjønner ikke dette, treningen er jo ikke såå hard..? Jeg trodde man måtte jogge og sånt, jeg.?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

rolig trening er den typen trening som gir best uttelling. Kondisjonen øker så snart du kommer over hvilepuls. Bilførere to toppnivå har pulsen oppe på 150-180 i løp. Vi snakker da om psykisk stress som hovedsaklig faktor. Dette gir dem faktisk bedre kondisjon.

På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål. Epost: [email protected]