alkohol og idrett

[alx]

Har alkohol noen negative,eller positive virkninger om du driver idrett på mosjonsnivå, og i så tilfelle, hvilke? Da tenker jeg på hva som skjer med kroppen rent fysisk.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

alx.

Man vet jo endel om alkoholens virkning på kroppen, men likevel er det tildels uenighet og usikkerhet spesielt vedr. påståtte positive sider.

De skadelige virkningene har i høyeste grader med mengde alkohol å gjøre. Alkohol har en toxisk effekt på cellene i kroppen, alt fra muskelceller i hjertet, leverceller og hjerneceller. Drikker man tilsvarende 1-2 glass rødvin 4-5 ganger i uken, mener mange forskere at dette virker bra på mange prosesser i kroppen. Blir det det dobbelte, kan vi i det lange løp risikere skader.

Til slutt vil jeg advare mot hard fysisk aktivitet de første 24 timene etter en fest med alkohol. Ikke minst for hjertet kan det være katastrofalt