Ryggen

[Han nye]

Lurer på om disse øvelsene dekker hele ryggen:markløft, rygghev, og nedtrekk bak nakke.Jeg føler at øverste del av ryggen ikke trenes noe særlig med disse øvelsene stemmer det, i så fall hvilken øvelse burde jeg legge til?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

disse øvelsene vil dekke hele ryggen din. Personlig liker jeg chins med omvendt grep- håndflatene mot ansiktet. På vei opp lener du deg bakover, og kan således løfte til stangen treffer brystvortene.

På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål. Epost: [email protected]