Psykisk --> fysisk..?!

[Gjest Yellow Ledbetter]

Hei!

Jeg skulle gjerne hatt litt innspill på dette:

Under kampsporttrening "utsettes" jeg selvsagt for fysisk belastning. Men jeg merker etterpå at jeg i tillegg er veldig psykisk sliten. Dette skyldes sannsynligvis stresset og kravet til konsentrasjon og fokus under treninga. Det jeg lurer på er om dette i nevneverdig grad påvirker graden av trøtthet etterpå? I utgangspunktet er en spinningtime like hard fysisk, men jeg føler meg sliten på en annen måte.

Mvh

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

psykisk tretthet påvirker tretthet generelt. Det kan i mindre grad gå utover muskelstyrken. Du kan klare å løfte litt mer når du er skikkelig våken og opplagt. Alle systemer og funksjoner i kroppen går ut i hverandre, og påvirker hverandre. Det som er viktig å være klar over når det gjelder psykisk belastning, er at teknikktrening belaster hodet. Det er mulig å overtrene hodet, noe som gir dårlig innlæring av teknikk. Uten nødvendig hvile mellom teknikktreninger, blir man ingen Chuck Norris :-)

På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål. Epost: [email protected]