cla

[vild]

Hei,

Lurte på om dere kunne hjelpe meg med noen spørsmål angående CLA.

1. Først av alt står det på pakken at man skal ta 2-4 tabletter daglig. Hos helsekostbutikken, så hun at jeg mått opp i 8 tabletter daglig for å få en slankende effekt. Er det riktig, og kan det skade med for mye??

2. Kan jeg ta disse pillene mens jeg ammer? Mine tvillinger er 1 år nå, og de får kun morsmelk to ganger daglig?

Takker på forhånd for svar!

[Gjest lillebil]

Ernæringseksperten på dette forumet har tidligere advart mot bruk av CLA mens man ammer, da man ikke vet nok om eventuelle bivirkninger av dette ennå.

[Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog]

Hei vild

Jeg fraråder bruk av CLA (konjugert linolsyre) tilskudd, spesielt fordi du ammer. Det er ikke gjort noen gode langtidsstudier på CLA-inntak hos mennesker, og det er derfor usikkert hvordan effekten av høye doser er på sikt, og om det eventuelt kan være uheldige bivirkninger.