Støl!

[Gjest stølingen]

Heisann!

Trener på SATS, og begynner å kjenne stølheten i musklene mine!

Dette er jo et tegn på at de jobber, og det er jo bra!

Men det jeg lurer på er: Hvordan er det å trene når man er støl? Trener to ganger i uka (blitt et nytt og bedre menneske etter nyttår!) - og er stølheten kommer som regel dagen før jeg skal ha min andre treningsøkt. Er det "farlig" å trene muskler når man er støl??

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

Vil du være på den trygge siden, trener du ikke muskler med treningsverk i. Er du i veldig god form kan du gjøre dette 1-2 treninger. Deretter bør du hvile ut treningsverken. Å trene gjennom treningsverk kan raskt føre til belastningsskader.På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål. Epost: [email protected]