Trening under graviditet

[Gjest Petunia]

Hei

Jeg er ei jente på 32 år, som stort sett har trent håndball, styrketrening, aerobic og spinning siden jeg var 18 år. Jeg har riktignok trent litt i rykk og napp de siste årene, og nå har jeg ikke trent på ca et år.

Hadde bestemt meg for å begynne å trene igjen, da jeg testet positivt på graviditetstest, og er nå ca 3 uker på vei.

Jeg lurer på kan jeg begynne med aerobic og styrketrening nå, eller vil det øke mulighetene for spontanabort, og hva med jogging. Jeg har så lyst til å trene igjen.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

ta en titt på denne:

http://www.trim.no/artikler/gravid.htm

Du kan også prøve innlegget ditt i forum for idrettsmedisin