Kognitiv terapi?

[IdaIrene]

Noen som har prøvd kognitiv terapi mot sosial angst? Skal kanskje begynne med det og er nysgjerrig på andres erfaringer, og hvordan det virker.

[Gjest NyttLiv]

Jeg har prøvd. Men det er veldig avhengig av terapeuten det også. E terapeut jeg hadde drev med det (visstnok) med det fungerte ikke, hun jeg har nå driver også med det, og det er helt utrolig bra! Men det må jo liksom tilpasses deg og ditt "problem". Og du er jo mye mer en sosial angst. Og har erfaringer og opplevelser fra før av.

Men jeg har i allefall stor tro på det nå. Jeg har sosial angst, me for å utdype går det hovedsaklig på prestasjosangst (men man må jo alltid presetere noe....) og at jeg er redd folk skal tro jeg er dum eller teit eller noe. Jeg er ikke sånn som har sosial angst for at jeg er livredd for å rødme eller skjelve på hendene eller slike ting. Men jeg tviler ikke på at det fungerer på det også.

[IdaIrene]

Jeg har prøvd. Men det er veldig avhengig av terapeuten det også. E terapeut jeg hadde drev med det (visstnok) med det fungerte ikke, hun jeg har nå driver også med det, og det er helt utrolig bra! Men det må jo liksom tilpasses deg og ditt "problem". Og du er jo mye mer en sosial angst. Og har erfaringer og opplevelser fra før av.

Men jeg har i allefall stor tro på det nå. Jeg har sosial angst, me for å utdype går det hovedsaklig på prestasjosangst (men man må jo alltid presetere noe....) og at jeg er redd folk skal tro jeg er dum eller teit eller noe. Jeg er ikke sånn som har sosial angst for at jeg er livredd for å rødme eller skjelve på hendene eller slike ting. Men jeg tviler ikke på at det fungerer på det også.

Takk for svar! Det er mest prestasjonsangst hos meg også, i tillegg til ting som "sitter fast" fra tidligere, altså angst for visse situasjoner som jeg har dårlige erfaringer med fra fortiden, o.l. Tenkte at det å forandre tankemønster ville være en god ting for meg. Får se hvordan det går