Flat mage og sprettrompe.

10. februar 2001

Heisann!

Er en normalt tynn jente på 16 år.

Magen min eser ut, og jeg har tenkt å begynne å trene sit ups, for og få litt markerte magemuskler.

Hvor mange må jeg ta hver gang? og hvor ofte? Kan jeg vente å se resultater til sommeren.

Om sommeren sykler jeg mye, men er det noen øvelser jeg kan gjøre nå om vinteren for og trene rompa. Har tilgang til treningstudio en gang i uka.

Håper noen vil svare....

Takk på forhånd :0)

Klemz..

11. februar 2001

Hei!!!

Hvis du kommer opp imot maks av det du klarer, så er det mer en bra nok, hver morgen og kveld!!!!!!!

For rompa: Knebøy er utrolig bra!!!

12. februar 2001

Hei,

tren lett, stopp når du er sliten, og hvil til du føler deg i form igjen. Da kan du trene igjen.På siden http://www.trim.no/ finner du mye stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål. Epost: [email protected]

Anbefalte innlegg