Gjest Undrende Skrevet 11. februar 2001 Del Skrevet 11. februar 2001 Jeg jogger 2-4 ganger i uka samtidig som jeg spiser normalt... I løpet av et par uker har jeg en tendens til å gå ned 3-4 kg. Problemet er bare at etter to uker forsvinner motivasjonen, og jeg begynner å stappe innpå mer mat samtidig som treningen blir utelatt. Dette fører til at jeg går opp mesteparten av de kiloene jeg gikk ned. Etter at jeg har gått opp de kiloene jeg gikk ned kommer motivasjonen (hehe) tilbake, og jeg tar en "treningsperiode" igjen. Derfor blir spørsmålene mine: 1. Trener jeg for hardt? (jogger fra 1-2 timer pr gang med stigende intensitet) 2. Skal jeg spise normalt når jeg trener? (Altså til de vanlige måltidene frokost/lunsj/middag) 3. forbrenner jeg fett ved situps?? Tar ca 150 situps per dag, men det føles så lite å trene i 5 minutter liksom.. 4. kan du - DOL - garantere at jeg vil fortsette å gå ned hvis jeg bare spiser normalt og trener 2-4 ganger per uke? 5. Hva kan jeg gjøre for å holde motivasjonen oppe? vennlig hilsen 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/18824-trening7slanking/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 12. februar 2001 Del Skrevet 12. februar 2001 Hei, du vil redusere vekten når du senker matinntaket under det som du forbruker. Treningen vil øke kaloriforbrenningen din. Ingenting kan garanteres, alt er opp til deg. Her er det hverken matinntak eller ttrening som er problemet, men motivasjonen din. Prøv å ikke gå så hardt til verks, tenk på at dette er en prosess som skal skje over tid. På siden http://www.trim.no/ finner du stoff om lignende temaer. Velkommen tilbake på http://forum.doktoronline.no/forum/20/ med flere spørsmål. Epost: [email protected] 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/18824-trening7slanking/#findComment-84398 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.