Trening etter sykdom

[Tante Monica]

Jeg har vært syk store deler av sommeren med en plagsom bihulebetennelse. Nå går min andre penicillinkur mot slutten og jeg ser frem til å begynne å trene igjen. Er det noen som har erfaring med å trene seg opp etter et slikt sykefravær? Trener vanligvis aerobic og vekter, 2 - 3 ganger pr. uke.

[Sverre Mæhlum, Lege]

Kjære tante monica

Så lenge du er helt frisk igjen og er ferdig med antibiotika (penicillin) kan du bare starte på igjen. Men husk du har mistet mye trening i sommer, så start forsiktig. Tren mindre enn du tror du orker, og øk så gradvis på over 2-3 uker. Da bør det gå greit.

Vennlig hilsen