Brukbart trim-program?

[Gjest Anik]

Jeg er en 28 år gammel kvinne som forsøker å få trimmet bort overflødig kilo etter en lang deprimert periode ca. 2-3 år med trøstespising. (pga. sykdom)

Gikk opp fra 57 kilo til nå 78.

Jeg er 163 cm høy og det sier seg selv at jeg nå har en del kilo for mye...

Nå har jeg endelig kommet over den vonde sykdomsperioden og er frisk som en fisk. Men vil bli slank igjen som jeg var...

Her er mitt trim-opplegg:

Jeg går fort over en lang strekning pluss en del opp og ned trapper, i en halv time hver dag (også i helgene .

Hvor lang tid vil det ta før jeg er nede på en ideal-vekt igjen? Vil ha tatt av meg ganske mange kilo (minst 13 kilo) til juni. (vi reiser til USA).

Er dette bra nok trim-program, eller bør jeg finne på noe helt annet for å gå såpass mye ned i vekt frem til juni?

[livato]

Trimmen din er sikkert brukbar, men kostholdet er jo kjempeviktig og det sier du ingenting om. Jeg har funnet masse gode tips om kosthold her: http://www.tren-hardt.com

Det stod mye fornuftig under: "Er du fit eller fet?"

Lykke til i alle fall!!!!!!!!!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du vil med all form for fysisk aktivitet øke kaloriforbrenningen din. Så treningen din er fin den. Men du må uansett også justere kostholdet ditt i forhold til den daglige fysiske aktiviteten din. Hvis du ikke passer på, vil du jo bare spise mer når du trener, fordi du da blir mer sulten enn ellers.

www.trim.no