Gjest rude Skrevet 13. februar 2001 Del Skrevet 13. februar 2001 Hvor langt opphold på treningen bør en ha når en skal utøve et maks-løft i benkress? 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Synch Skrevet 13. februar 2001 Del Skrevet 13. februar 2001 Ei uke fri med myyye karbohydrater kan hjelpe deg veldig! Merker det selv etter vinterferie, juleferie osv.. Kan løfte "ubegrennselig" etter ferier, som innholder som regel masse godteri og div.(altså, mye karbohydrater). 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 14. februar 2001 Del Skrevet 14. februar 2001 Hei, du snakker om formoppkjøring, og med den svært intense vekttreningen som utøves innen styrke- og kroppsbygging, vil som regel formoppkjøringen bestå av andre utøveres rake motsetning: ikke hardere trening, men fullstendig hvile. Hvor lenge er helt avhengig av hvor overtrenet du er, men en uke vil i de fleste tilfeller være passe. www.trim.no 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.