Gjest lettere_frustrert Skrevet 14. februar 2001 Del Skrevet 14. februar 2001 Jeg prøver, som så mange andre å får en flat mage. Flat er greit, er ikke spess. interessert i sixpack. Trener 4 ganger i uken. Men spørsmålet mitt er: Jeg sverger til ergo-sykkelen, siden den er grei når det gjelder å regulere belastning og fart. Og derfor lurer jeg, burde jeg holde en middels intensitet lenge (24-38 minutter på lav belastning), eller kortere og mer intenst (12 min på høy belastning). Takker for alle inspill 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/19274-mage-trening-og-sykling/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
jul_hansen Skrevet 14. februar 2001 Del Skrevet 14. februar 2001 Så høy intensitet du klarer i 30-60min. Kanskje på tide å se på kostholdet også?? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/19274-mage-trening-og-sykling/#findComment-85045 Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 16. februar 2001 Del Skrevet 16. februar 2001 Hei, begge deler øker styrken i muskulaturen, men muskelmassen vil utvikles bedre med lavere lengde og høyere tempo. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/19274-mage-trening-og-sykling/#findComment-85840 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.