12 kg muskler..eller kanskje fett??!

[Gjest jente26]

Jeg har trent i 1 år nå(6-20 timer i uken)hovedsaklig spinning,aerobic og mye styrketrening.På denne tiden har jeg gått opp 12(!!!!)kg.Har jo fått endel muskler,men det er vel helt umulig at vektøkningen min kommer av muskelvekst alene??

Hvor mye muskler er det mulig å trene opp på et år?

[livato]

Den eneste måten å holde greie på dette er å kjøpe seg en fettmåler.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

12 kilo er alvorlig mye muskler, så det er det nok ikke. Men det er helt normalt å øke kroppsvekten når en trener, for matlysten topper jo seg. Det er slanking og kun slanking som reduserer kroppsvekten.

[Alicia]

Hei,

12 kilo er alvorlig mye muskler, så det er det nok ikke. Men det er helt normalt å øke kroppsvekten når en trener, for matlysten topper jo seg. Det er slanking og kun slanking som reduserer kroppsvekten.

Øh... er dette riktig da?

"Kun slanking som reduserer fett", sier du... men når man forbrenner mer fett, vil man jo etterhvert gå ned?

Er det ikke en kombinasjon av å spise sunnere, OG mosjon, som utgjør den beste slankekuren??

[SierDuDet]

Øh... er dette riktig da?

"Kun slanking som reduserer fett", sier du... men når man forbrenner mer fett, vil man jo etterhvert gå ned?

Er det ikke en kombinasjon av å spise sunnere, OG mosjon, som utgjør den beste slankekuren??

Tror nok han mente at kondisjonstrening går under slanking.

Det er klart trening i de fleste former gjør så du mister fett!

[sean]

Øh... er dette riktig da?

"Kun slanking som reduserer fett", sier du... men når man forbrenner mer fett, vil man jo etterhvert gå ned?

Er det ikke en kombinasjon av å spise sunnere, OG mosjon, som utgjør den beste slankekuren??

Oppheim sa vel '..kun slanking som reduserer kroppsvekten..' og ikke '..reduserer fett..' Om du er instruktoer kjenner du vel distinksjonen mellom de to.

Slanking betyr jo nettopp a oeke forskjellen mellom kaloriinntak og kaloriforbruk.