oh no...

[Gjest perhaps not]

Kan noen gi meg litt støtte til å begynne et aktivt og sunt liv fra i morgen?

Dagens matinntak hittil:

1 porsjon havregryn m skummet melt- selvsagt begynner dagen sunt...

4 hveteboller - da var det gjort. MÅ ha mer!

1 softis m sjokolade - slukes i bilen - Håper ingen ser meg nå!

2 skolebrød

japp xl

Ja, ja. Gått og ventet på fint vær. Nå kom det da, men jeg har hatt nok med å dytte inn mest mulig. Nå føler jeg meg så fet og jævlig at det er best å holde seg innendørs. Så da kan jeg jo like godt snart trykke inn resten av bollene og den store plata melkesjokolade. Sykt men sant...

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

I motsetning til de som bruker rusmidler, røyk, alkohol, narkotika, kan matmisbrukerne ikke helt kutte ut. Du kan ikke la være å ha mat i huset.

Kunsten må da være alltid å ha tilgjengelig bedre og sunnere alternativer. Dessuten må en lære seg å spise før sulten tar overhånd.

Langt fra lett, men mulig....