kroppsbygging og graviditet

[Gjest muskelbærta]

Jeg har drevet med vekttrening i noen år.Trener knallhardt med mye belastning.Er etterhvert blitt kjempesterk.Min mann og jeg har nå bestemt oss for å få barn.Hvordan skal jeg forholde med til treningen når jeg blir gravid?

Vil styrken min bli veldig redusert etter et svangerskap?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

muskelberta

Når du blir gravid er det bare å fortsett å trene- men litt annerledes. Jeg hadde klart gått ned endel på belastningen, og tatt helt pause den siste mnd.en.

Gjør du det slik og starter gradvis opp en mnds. tid etter fødselen vil du bli forbauset over hvor lite styrken har blitt redusert og hvor raskt du vil kunne øke den igjen,