Binder du vann etter trening ?

[bluesi]

Jeg går på slankekurs og det går ganske så bra. På mandag var jeg på trening og hadde en fin treningsøkt med 45 minutter kondisjon på step og tredemølle og litt styrketrening etterpå. Noen timer senere var jeg da på slankekurset og ble superdeppa. jeg hadde gått ned skarve 100 gr på en uke ! Kan det være at kroppen holder på væske etter en treningsøkt? I dag 4 dager etter viser nemlig vekta 1,6 kilo mindre enn mandag....

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

kroppsvekten påvirkes i stor grad av inntatt væske og ernæring, samt mageinnhold og tidspunkt på døgnet når måling foretas. Med faste vaner passer det fint å foreta 1-2 vektmålinger per uke til samme tid.

[lissebethe]

Nå må du huske på at muskler veier mer enn fett, og at vekta ikke sier alt om hvor slank du er. Du kan jo likevel ha en stram kropp, som er bedre enn en liten og slapp kropp...