Gjest hildek Skrevet 16. februar 2001 Del Skrevet 16. februar 2001 pga. muskelspenninger og uro i kroppen, er jeg begynt med å ta magnesium. Ble anbefalt å ta 800 g daglig, fordelt på 2 omganger. Kan dette få noen birvirkninger? 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Janne Kvammen, Klinisk Ernæringsfysiolog Skrevet 16. februar 2001 Del Skrevet 16. februar 2001 Hei Hildek Jeg håper du har skrevet feil dose - 800 g (gram) fordelt på 2 doser daglig vil gjøre deg syk! Antageligvis mener du 800 mg fordelt på 2 doser daglig, og det er ikke farlig over en periode (ved eventuell nyresykdom bør dette diskuters med lege). Anbefalt daglig inntak av magnesium for kvinner over 11 år er 280 mg per dag. Kilder til magnesium i kosten er grove kornprodukter, nøtter, melk og melkeprodukter (spesielt brunost), kjøtt, innmat, poteter, frukt og grønnsaker. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.