nhd hvordan sikre sin psykiske helse

[Gjest førevar]

Hei NHD

Som psykiater har du kanskje noen gode råd for å opprettholde en god psykisk helse?

Er det noe som utpeker seg som særdeles vikitig når det gjelder å ha god psykisk helse?

Har du noen ord om dette, hvis du har tid?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Skal forsøke en ny svarform her. Prøver å komme med noen tips i flere omganger.

Skal prøve å være tydelig på hva som er min mening, og hva som er dokumentert i studier.

Dagens råd:

Delta i minst en organisert fritidsaktivitet fra tidlig barndom og til utgangen av vidregående skole.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Skal forsøke en ny svarform her. Prøver å komme med noen tips i flere omganger.

Skal prøve å være tydelig på hva som er min mening, og hva som er dokumentert i studier.

Dagens råd:

Delta i minst en organisert fritidsaktivitet fra tidlig barndom og til utgangen av vidregående skole.

Kveldens tips:

Avstå fra nikotin og narkotika hele livet.

Om du har tenkt å bruke alkohol: Vent til du er fylt 18, og hold deg til øl og vin.

[Gjest Magna]

Kveldens tips:

Avstå fra nikotin og narkotika hele livet.

Om du har tenkt å bruke alkohol: Vent til du er fylt 18, og hold deg til øl og vin.

Velg dine foreldre med omhu! )

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Kveldens tips:

Avstå fra nikotin og narkotika hele livet.

Om du har tenkt å bruke alkohol: Vent til du er fylt 18, og hold deg til øl og vin.

Tenk gjennom hva din spontane reaksjon på hendelser synes å være.

Tar du alt i verste mening? Kan du trene deg til å prøve å finne andre måter å se ting på? Kan du utsette reaksjonen til du har tenkt gjennom hva som er den mest sannsynlige fortolkning?

[thinkerbell]

Tenk gjennom hva din spontane reaksjon på hendelser synes å være.

Tar du alt i verste mening? Kan du trene deg til å prøve å finne andre måter å se ting på? Kan du utsette reaksjonen til du har tenkt gjennom hva som er den mest sannsynlige fortolkning?

"Det handler ikke om hvordan man har det,- - -men hvordan man tar det.."