Svetting...

[dannni]

Hvor mye er det normalt og svette etter en treningsøkt.. Det skal ikke noe til før jeg begynner å svette kjempe mye.. er det en måte for kroppen å kvitte seg med vekt på eller hva er det? etter en økt på en times tid er hele t-skjorten min kjempe våt.. håper dere kan hjelpe meg.

[Synch]

Du svetter for å kjøle ned kroppen.

Noen svetter mye, andre gjør det ikke. Bare slik det er...

Slik jeg trener nå om dagen med 5 sett, 10-12 rep og 1 min pause bare RENNER det.

[sean]

Svetting er vel kroppens mate a kjole ned kroppen.

Jo lengre og mer intens en aktivitet er, desto mer energi eller potensiell energi blir brukt desto varmere blir musklene. (All potensiell energi ender til slutt som varme(kaosprinsippet))

[Muscular]

Det er normalt å svette. Noen svetter mye og andre ikke. Det feiler deg overhodet ingenting!

[Gjest Peer Gynt]

Samme her. Jeg trener som regel hardt når jeg driver på. Løping, sirkel-trening, osv.

Noen tar det lungt, tar pauser, prater, etc. - men jeg hopper fra den ene øvelsen til den andre og tar bare pause mellom settene.

Resultatet er at jeg alltid svetter.

Det er sundt og svette, om ikke alltid like morsomt!!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

voldsom svetting under trening kan være symptom på både under- og overtrening. Når du er uthvilt og i god form, skal det mer til før du "bryter" svetten.