Selvskading...hva skal jeg gjøre??

[Terese84]

siden jeg var 17 til jeg nå er 21 har jeg drevet med selvskading og klarer ikke å slutte, vil så gjerne..

har prøvd å gjøre andre ting for å disdrahere meg selv, men jeg vender alltid tilbake til vond vane..

Det er slik jeg har lært å takle problemer og vonde følelser..Klarer ikke å snakke med noen om det, men vet jeg trenger hjelp..

Hva skal jeg gjøre??

[Bitis Gabonica]

For å få hjelp, må du søke den.

For å få bukt med selvskading er målet å finne alternative mestringsstrategier. Dette i og med at selvskadingen er en mestringsstrategi som i lengden er høyst uhensiktsmessig.

Jeg sliter selv med dette i depressive perioder, men det har hjulpet med samtaleterapi hos en dyktig psykolog.

Vet det er vanskelig, men jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din eller evt helsestasjonfor ungdom. Disse instansene kan henvise videre i systemet.

[thinkerbell]

Du beskriver logikken bra: "Det er slik jeg har lært å takle problemer og vonde følelser". En slik sirkel er vanskelig å komme seg ut av på egenhånd. For å bryte dette mønsteret må du snakke med noen om -hvorfor og hva- det er som gjør vondt.