metallskrall Skrevet 9. mars 2001 Skrevet 9. mars 2001 Jeg har har kjøpt en gainer hos athletic-city (Muscle Prep). Som anbefalt bruk står det: Bland 6 måleskjeer (75g) med 250 ml skummet melk. Måleskjeen tar 25 ml...såvidt jeg veit tilsvarer ikke 25 ml nødvendigvis 25 gram. Tror dere det vil være godt nok å bare lesse oppi 5-6 spiseskjeer? Forøvrig; er ikke 75 g ganske mye til en servering? 0 Siter
Gjest Arnold Skrevet 9. mars 2001 Skrevet 9. mars 2001 75 g er ikke uvanlig. Synes det var litt lite. Dersom du kjøper gaineren til Twinlab er anbefalt mengde 160g per servering. Da tilsvarer en shake et måltid ca 800-900 kalorier. Har ikke prøvd noen av produktene til Athlet City så de veit jeg ikke noe om. Kjøp deg en vekt sånn at du kan veie det.... 0 Siter
Muscular Skrevet 9. mars 2001 Skrevet 9. mars 2001 Hei! :-) Kjøp vekt og mål slik at du får det noenlunde nøyaktig. Synes for øvrig 75 gram var lite. Jeg pleier å ta 100-150 gram pr. servering. Hilsen 0 Siter
metallskrall Skrevet 12. mars 2001 Forfatter Skrevet 12. mars 2001 Hei! :-) Kjøp vekt og mål slik at du får det noenlunde nøyaktig. Synes for øvrig 75 gram var lite. Jeg pleier å ta 100-150 gram pr. servering. Hilsen Hm... nå har jeg fått veid opp 100 gram, og det tilsvarer jo omtrent 2 dl pulver! Selv i en halv liter melk blir jo det ganske tykt. 75 gram i 2,5 dl melk blir jo reine sirupen. Hvor mye melk pleier dere å bruke? (Har forøvrig tidligere hatt en gainer fra Natumin, den anbefalte 40 gram 2-3 ganger om dagen) 0 Siter
Muscular Skrevet 12. mars 2001 Skrevet 12. mars 2001 Hm... nå har jeg fått veid opp 100 gram, og det tilsvarer jo omtrent 2 dl pulver! Selv i en halv liter melk blir jo det ganske tykt. 75 gram i 2,5 dl melk blir jo reine sirupen. Hvor mye melk pleier dere å bruke? (Har forøvrig tidligere hatt en gainer fra Natumin, den anbefalte 40 gram 2-3 ganger om dagen) Hei, Natumin suger, enkelt og greit. Har ikke vært borti dårligere tilskudd enn det. 40 gram er _altfor_ lite. Kjør på med 100 gram. Gjerne mer! Jeg pleier vel å ha 2-5 dl melk/vann. Hilsen 0 Siter
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 12. mars 2001 Skrevet 12. mars 2001 Hei, uansett måling; før dagbok over resultater, matinntak og tilskudd. En periode med uten tilskudd, en periode uten. Slik finner du ut hvor mye tilskuddene tilfører treningen din. Dette er nyttig feltarbeid som kan sette sammen din personlige og "perfekte" sammensetning. 0 Siter
Gjest metallskralll Skrevet 14. mars 2001 Skrevet 14. mars 2001 Hei, Natumin suger, enkelt og greit. Har ikke vært borti dårligere tilskudd enn det. 40 gram er _altfor_ lite. Kjør på med 100 gram. Gjerne mer! Jeg pleier vel å ha 2-5 dl melk/vann. Hilsen Okei, hundre gram tre-fire ganger om dagen, det er best? 0 Siter
metallskrall Skrevet 14. mars 2001 Forfatter Skrevet 14. mars 2001 Hei, Natumin suger, enkelt og greit. Har ikke vært borti dårligere tilskudd enn det. 40 gram er _altfor_ lite. Kjør på med 100 gram. Gjerne mer! Jeg pleier vel å ha 2-5 dl melk/vann. Hilsen Forresten... (jeg slutter ikke å forundre meg over dette ) Det blandingsforholdet som står som anbefalt, 75 gram og 2,5 dl melk, gir meg en større følelse av å _spise_ enn å drikke... 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.