Dritt

[Gjest Pseud O. Nymet]

har ligget på sofaen i hele dag. det skal jeg aldri gjøre mer, for jeg føler meg helt elendig.

tror jeg er deprimert.

er så utrolig kraftløs... orker ingenting.......

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det er nettopp på slike dager en må mobilisere de siste kreftene og gå en skikkelig tur.

[Gjest sjokkert]

Det er nettopp på slike dager en må mobilisere de siste kreftene og gå en skikkelig tur.

Du? Er du seriøs psykiater eller?

Det er det minst seriøse og uprofesjonelle svaret, jeg har hørt på lenge. Ikke rart køene i psykiatien stadig er stigende.

"Mobilisere de siste kreftene du har, og gå en skikkelig tur".

Akkurat som det er noe Hokus Pokus, når man er deprimert og attpåtil kraftløs.

Høres voldsomt enkelt ut.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Du? Er du seriøs psykiater eller?

Det er det minst seriøse og uprofesjonelle svaret, jeg har hørt på lenge. Ikke rart køene i psykiatien stadig er stigende.

"Mobilisere de siste kreftene du har, og gå en skikkelig tur".

Akkurat som det er noe Hokus Pokus, når man er deprimert og attpåtil kraftløs.

Høres voldsomt enkelt ut.

Innsenderen ser jo selv at det er inaktiviteten som gjør han/henne mer deprimert og initiativløs. Vedkommende kommer inn i en ond sirkel. Fysisk aktivitet er faktisk en dokumentert effektiv behandling av depresjon. Den er faktisk også fri for alvorlige bivirkninger, den er gratis og den er tilgjengelig for alle, overalt, alltid.

Hva er ditt forslag til tiltak på kort sikt nå i dag og i morgen?

[Gjest Everi]

Du? Er du seriøs psykiater eller?

Det er det minst seriøse og uprofesjonelle svaret, jeg har hørt på lenge. Ikke rart køene i psykiatien stadig er stigende.

"Mobilisere de siste kreftene du har, og gå en skikkelig tur".

Akkurat som det er noe Hokus Pokus, når man er deprimert og attpåtil kraftløs.

Høres voldsomt enkelt ut.

Hva forventer du at man skal si da? 'Stakkars deg, gå til Dr. God å få noen piller, så ordner det seg'? Noen ganger MÅ man faktisk ta seg selv i nakken.

[lonelyP]

Du? Er du seriøs psykiater eller?

Det er det minst seriøse og uprofesjonelle svaret, jeg har hørt på lenge. Ikke rart køene i psykiatien stadig er stigende.

"Mobilisere de siste kreftene du har, og gå en skikkelig tur".

Akkurat som det er noe Hokus Pokus, når man er deprimert og attpåtil kraftløs.

Høres voldsomt enkelt ut.

Har selv erfart at aktivitet hjelper. Det er slettes ikke noe dårlig råd. Det er vanskelig ja, men det går an å ta seg selv alvorlig i nakken.

[Gjest sjokkert]

Innsenderen ser jo selv at det er inaktiviteten som gjør han/henne mer deprimert og initiativløs. Vedkommende kommer inn i en ond sirkel. Fysisk aktivitet er faktisk en dokumentert effektiv behandling av depresjon. Den er faktisk også fri for alvorlige bivirkninger, den er gratis og den er tilgjengelig for alle, overalt, alltid.

Hva er ditt forslag til tiltak på kort sikt nå i dag og i morgen?

Jeg har ingen konkrete tiltak. Jeg er ikke psykolog eller psykiater, så det kan jeg ikke ta noen stilling tid.

Jeg reagerer bare på det svaret som gis. Det høres bare så veldig forenklet ut.

Jeg vet at frisk luft og fysisk aktivitet kan forebygge depresjon, men jeg visste bare ikke at det er så enkelt, når man først er blitt deprimert og kraftløs.

En deprimert dame, jeg jobbet sammen med engang. Sa "hadet" til mannen sin, før han dro på jobb. Selv pakket hun ryggsekken sin, og trasket seg en tur ut i skogen, med sovemedisinen i lomma. Hun kom aldri mer tilbake...

Derfor reagerte jeg.

[cathlin]

Det er nettopp på slike dager en må mobilisere de siste kreftene og gå en skikkelig tur.

*skriver under*

[amerikafareren]

Jeg har ingen konkrete tiltak. Jeg er ikke psykolog eller psykiater, så det kan jeg ikke ta noen stilling tid.

Jeg reagerer bare på det svaret som gis. Det høres bare så veldig forenklet ut.

Jeg vet at frisk luft og fysisk aktivitet kan forebygge depresjon, men jeg visste bare ikke at det er så enkelt, når man først er blitt deprimert og kraftløs.

En deprimert dame, jeg jobbet sammen med engang. Sa "hadet" til mannen sin, før han dro på jobb. Selv pakket hun ryggsekken sin, og trasket seg en tur ut i skogen, med sovemedisinen i lomma. Hun kom aldri mer tilbake...

Derfor reagerte jeg.

Man må dra seg selv ut på håret i en slik situasjon. Å koble dette til en dame som begikk selvmord i skogen er å dra det for langt. Det er ingen sammenheng mellom det å komme seg opp av sofaen og ut og selvmord.

Fastlegen og psykologen min sa nøyaktig det samme som NHD da jeg var slik. De viste utmerket at det ikke var noe lett og at jeg ikke ville greie det på flekken, men de måtte oppfordre meg til det. Jeg hadde dager hvor jeg ikke orket å spise eller dusje, det var et ork og komme seg utav sengen for å gå på do. Det var ikke de riktige dagene til å gå flere mil i skogen, men de dagene jeg kom meg opp og gikk litt rundt i gata følte jeg meg bedre. Det var også merkbart hvor mye bedre jeg følte meg da jeg greide å komme meg til sentrum og vandre litt rundt på Karl Johan. Det å være ute i dagslys er livsviktig, det trenger ikke nødvendigvis å være flere mil i skogen.

[Dory]

Innsenderen ser jo selv at det er inaktiviteten som gjør han/henne mer deprimert og initiativløs. Vedkommende kommer inn i en ond sirkel. Fysisk aktivitet er faktisk en dokumentert effektiv behandling av depresjon. Den er faktisk også fri for alvorlige bivirkninger, den er gratis og den er tilgjengelig for alle, overalt, alltid.

Hva er ditt forslag til tiltak på kort sikt nå i dag og i morgen?

*Også skrive under*

Jeg har ikke tall på hvor mange ganger turer/e.l har gitt meg tilbake energien.

Jeg skjønner det ikke er lett. Jeg også har helst ville ligget under dyna.

Men når jeg først har tatt på meg 100 mils støvlene og kommet meg over dørstokk mila, skjønner jeg hvor mye jeg går glipp av ved å ikke komme meg ut...

Mvh,