Noen her som har klart å jobbe med sin aggresjon?

[hja]

Er det noen her som har vært veldig sinna og aggressive og ved hjelp av teknikker jobbet seg ut av det?

Hadde vært fint om dere kunne dele deres erfaringer

[Gjest IggyP]

håper du får noen svar, er i samme båten og ingenting har funket.

[hja]

håper du får noen svar, er i samme båten og ingenting har funket.

Har du skrevet mye her?

[Nibe_82]

Jeg har hatt vannvittig mye sinne innebygget, og fikk hjelp til å takle dette ved å gå i samtaler med en vernepleier.

Hun utførte TFT (Tankefelt terapi) og lærte meg hvordan "session" jeg skulle bruke når jeg merket jeg ble sint. det hjalp utrolig mye, og jeg har ikke blitt skikkelig sint på snart 1 år. tidligere kunne jeg fly på samboeren min om jeg ble sint nok, og det har ikke skjedd mer. Anbefaler det sterkt.

[Gjest prøvd det ja.]

Har jobbet litt med det...det er lurt å få det ut,men på en konstruktiv måte.

Har slått i vegger og puter osv...har slått til jeg begynte å grine.

Så kanskje var det frykt/angst som lå bak alt sinnet.

[firebird1365380441]

Ja.

Via dialektisk adfersterapi(DBT).

Begynte også på Lamictal for 1 1/2 år siden.Skrev mye for meg selv og til psykologen min om min egen aggresjon og hvorfor jeg trodde jeg var så hissig og sinna.

De 5 siste månedene har det glidd over.Er på ingen måte "flat",men svinger ikke så mye.Tror det kan ha noe å si...

Var innlagt ved en sikkerhetspost 3 ganger og var gjennom mye terapi og 2 sinnemestringskurs.

Å prøve og unngå situasjoner hvor man av erfaring VET at man kan tilte,kan også være en god ide.

Lykke til