Angst etter meditasjon

[Oddrun1365380422]

I dag, etter 20 minutter meditasjon, fikk jeg sterk angst. Er det andre som også har opplevd meditasjon som meg? Altså litt skremmende?

[thinkerbell]

Når man mediterer slipper man ned "forsvarsmuren",- at du etterpå får en opplevelse av sterk angst er derfor ikke så rart. (spesielt ikke dersom du lever i en hektisk hverdag og til vanlig ikke "kjenner" på angsten)

[fuji1365380447]

Jeg har også opplevd angst i forbindelse med meditasjon - er ikke alltid at det er godt å føle at man mister kontrollen...

Meditasjon handler jo mye om gå inn i seg selv, og virkelig kjenne etter hvem man er, hvordan man har det osv.

Og da er det jo ikke unaturlig at angst er en av de følelsene som kan komme frem.

Jeg vet at min meditasjonslærer ikke anbefaler å meditere dersom man har en psykisk lidelse. Det kan bli for sterkt.

Men for meg er angsten bare et tegn på at jeg lever, og at jeg ikke er så tøff som jeg selv tror...

[Gjest bry]

Ja til de grader....

Meditasjon er ikke bare deilig har jeg funnet ut,det kan komme mye frem i lyset under meditasjon.

Ofte fremstilles meditasjon som "fryd og gammen" i bøkene,det er tull og tøys.

Meditasjon gjør til at mørket inni oss blir opplyst,og da kommer flaggermusene frem...i form av angst,smerter..enten fysisk eller psykisk.

Men har opplevd mye godt og fine opplevelser også da.

Men meditasjon er som med medisiner,man får bivirkninger av det og.