trening ved ryggprolaps

[Gjest Tobben]

Fikk ryggprolaps i nov.00, venter på operasjon(6-8 uker), har smerter i v-ben. Er i jobb og prøver å bevege meg så mye som mulig med gåturer og har prøvd sykling på rulle noen ganger å det går fint når jeg holder på men smertene er ekstra ille dagen etterpå, bør jeg kutte ut syklingen? kan skaden bli verre?. Trente mye før skaden(5-6 dager i uken) sykling/løping/svømming/styrke. Hvor store er mulighetene for at jeg kan bli 100% etter operasjonen og kunne fortsette med trening? Er 40 år. Kan jeg selv velge klinikk/sykhus for operasjonen? Er det klinikker/sykhus som har spesialisert seg på slike operasjoner?

[Sverre Mæhlum, Lege]

Kjære Tobben. Du hadde mange spørsmål. La meg forsøke å ta dem ett av gangen. Det er ofte vondt å sitte når man har et prolaps, og dersom syklingen gjør at du får mer vondt ville jeg kuttet det ut eller i hvert fall redusert noe. Du kan prøve å sitte med litt høyere sete. Av og til går det bedre. Du bør imidlertid absolutt fortsette å trene. Å gå er meget bra. Det er stor mulighet for at du etter operasjonen kan trene like mye som før, men du må ha litt tålmodighet til å trene deg opp igjen. Du har tydeligvis drevet med mange ulike aktiviteter, og det er bra -- det skal du fortsette med. Variasjon er et gode. Det er i dag fritt sykehus valg i hele Norge, så du kan velge selv. Stort sett blir denne type operasjoner utført av ortopediske kirurger (eventuelt av nevrokirurger) i Norge.

Lykke til.