Angst??

[ægge]

Hei. Jeg har angst.

Kjenner at halsen snørper seg sammen, det stikker og den er tørr. Svelger på en gigantisk klump. Har dere opplevd det? Eller er jeg syk. Jeg tror nesten jeg sikkert har alle sykdommer som det går ant å få, men det skjønner da jeg og at jeg ikke har. Men utrolig godt å sitte i sofaen og synes synd på meg selv, og overbevise megselv om: at dette er det trygeste. I SOFAEN. Hvordan komme seg opp igjen. Jeg går på jobb og ikke noe mer. HJELP:::

[Svimern]

Trening

Begynn å løpe, gjerne på tredemølle på treningssenter, der er det sosialt.

Mine 7-8 første treningsturer var FORFERDELIG pga økt angst. Etterhvert som jeg ble vant gikk det bedre. etter noen måneder var angsten borte ! Nå er det små, ufarlige rester igjen.. Trener 4 ganger i uken nå.

Lykke til !!

[sheba]

Mot angst er det kun en ting som gjelder, nemlig "fight"!!

alt som har med fysisk trening, det være seg sykling, jogging eller bare en gåtur..

DU klarer det når du orker begynne, det finnes ingen krav utenom at du overskrider litt mer i dag enn du gjorde i går:-)

masse lykke til, det går seg til etterhvert, men du må ta i et tak.. (jeg har vært der selv og sett hvor mye et steg gjør med psyken, det gir deg pågangsmot)...