kalles dette angst?

[javelda1365380927]

etter at jeg var hos psykologen sist har jeg hatt det ille. Jeg føler at hele kroppen på en måte "protesterer" med muskelkrampe. Det føles som om nesten alle musklene fra topp til tå- får krampe. Dette skjer hele tiden nesten, noen minutter med opphold, og så på an igjen. Når det skjer vil jeg skrike og gråte..og kroppen kjennes stiv ut. Har det så vondt inni meg. Kjenner at jeg ikke ønsker å leve...men vet at det kan ikke stemme!!!

Er dette angst? Føler egentlig ikke at jeg er redd for noe akkurat nå, så jeg forstår ikke...

[Gjest bry]

Vet ikke helt om det er angst,men som du selv sier kan det være en "protest",fra ditt ubevisste,for jeg også får det sånn etter å ha vært hos psykolog.....

Får jo høre ting der som ikke stemmer med min oppfatning av ting,med andre ord:vi er uenige,og det fører til at jeg tviler på meg selv og min oppfatning av ting,blir forvirra av det.

Grubler enda mere over alt da,og kroppens muskler spenner seg,helt til jeg dirrer innvendig.

Men jeg har jo rett til å ha mine meninger,alikevel blir det som en "tørketrommel" inni meg,og alt blander seg der.

Men vet ikke om det er sånn for deg da,var bare en tanke.

[javelda1365380927]

Vet ikke helt om det er angst,men som du selv sier kan det være en "protest",fra ditt ubevisste,for jeg også får det sånn etter å ha vært hos psykolog.....

Får jo høre ting der som ikke stemmer med min oppfatning av ting,med andre ord:vi er uenige,og det fører til at jeg tviler på meg selv og min oppfatning av ting,blir forvirra av det.

Grubler enda mere over alt da,og kroppens muskler spenner seg,helt til jeg dirrer innvendig.

Men jeg har jo rett til å ha mine meninger,alikevel blir det som en "tørketrommel" inni meg,og alt blander seg der.

Men vet ikke om det er sånn for deg da,var bare en tanke.

Hei og takk!

Kjenner meg igjen i dette du sier om tørketrommel og mange tanker --indre kaos...stilig beskrivelse forresten!

Men jeg er nesten alltid enig med det psykologen sier, føler derfor ikke at det er der "protesten" ligger for meg. Det er mere det at jeg ikke greier å forholde meg til mine egne tanker og følelser -som er det vanskelige...

[Gjest bry]

Hei og takk!

Kjenner meg igjen i dette du sier om tørketrommel og mange tanker --indre kaos...stilig beskrivelse forresten!

Men jeg er nesten alltid enig med det psykologen sier, føler derfor ikke at det er der "protesten" ligger for meg. Det er mere det at jeg ikke greier å forholde meg til mine egne tanker og følelser -som er det vanskelige...

Hei!

Ja,man kan jo lett bli forvirra av sine egne følelser og tanker også...ja ja.

[Gjest PandaMiranda]

Forsvarsverket vårt blir i ekstra beredskap når vi utfordrer det.

Det er rart med det - men selv om det forsvarsverket som en gang hjalp oss, er "gått ut på dato" - og er mer til hinder for livsutfoldelse enn til hjelp mot en ytre påkjenning, så gir det ikke slipp så lett. Det har liksom satt seg i alle kroppens fibre...

Kanskje derfor at det kan ta så veldig lang tid å jobbe seg igjennom gamle problemer.

Hvis du er klar for det, kan du jo jobbe litt muskulært ved siden av det å gå til psykolog, for eksempel med trening og/ eller massasje.

For eksempel vil jeg anbefale rosenterapi, det er en form for massasje som kombinerer kropp og følelser, fordi følelsene har satt seg bestemte steder i kroppen. Det virker også angstdempende.

Å jobbe fysisk ved siden av det å gå til psykolog kan fremskynde prosessen, men hvis du vurderer å prøve det bør du kanskje drøfte det med psykologen din først. Det er mulig at det kan bli for kraftfullt, hvis du ikke er klar for det ennå.