Endorfiner

[fluxing]

Ved hard fysisk trening så frigjøres endorfiner som gir er velværefølelse. Dette skal virke positivt på bla. depresjoner.

Men kan medisiner mot psyk lidelser hindre dette kicket?

AD, SS eller AP værre eller bedre enne den andre, eller har det ikke noe å si.

[Gjest positiv til trening]

Jeg trener jevnlig fem ganger pr uke. Skikkelige kardio økter med høyt endorfin kick.

Har gått på både AD og SS men har ikke merket at de har dempet "lykkefølelsen" ved trening. Humøret blir bedre, men husk at trening kan ikke erstatte AD(ved alvorligere depresjon) , den er kun et supplement.

[Svimern]

Min erfaring er at trening funker akutt på min depresjon. Dvs. rett etter trening er konsentrasjonsproblemene bedre og jeg har en følelse av velvære. Dette varer noen timer. Ser for meg at på sikt vil denne velvære følelsen ha en positiv effekt mot depresjonen.

Går på cipralex. Følelsen av velvære under trening er den samme som før, dog motivasjon til å komme i gang med trening er verre.. Når jeg hadde angst var det i seg selv en perfekt motivator for trening for jeg følte meg MYE bedre etterpå.