vekta står stille

[karry]

hei eg har nå trent i ca 5 mnd og kun gått ned 3 kg.

eg trente før 5 dager i uke i ca 2 timer,nå trener eg 1 time 5 dager i uka.eg trener alt fra bodypnmp til spinning.

men er går ikke mer ned i vekt.eg er 1,73 cm og veier 78 kg.

eg er så frustrert at eg vurderer snart å slutte og trene.koffer går ikke vekta ned????

[Gjest punkyB]

Du opparbeider deg jo sannsynligvis muskler som gjør at du kanskje ikke merker det så mye på vekta - har klærne blitt mindre ? Men skal du ta av må du også tenke over hva du spiser , det holder ikke bare å trene.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

trening i seg selv er vektøkende (muskelvekten tiltar). Det er kun slanking (kalorireduksjon) som kan få kroppen til å ta av fettreservene.