Mest svette = mest fettforbrenning?

[Gjest Flua]

Har jo hørt at effektiv fettforbrenning ligger på relativt lav puls, for meg blir det ca 128 (jeg er 23 år). Men jeg synes ikke dette virker særlig effektivt...

Om jeg derimot øker pulsen opp mot 140, da kan svetten sile av meg.

Vil jeg likevel forbrenne mest fett ved 128 i puls enn 140 over like lang tid..? Forstår ikke helt dette jeg!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du vil nok forbrenne mer fett per brukte tidsenhet når du trener hardere. Trener du lettere kan du trene lenger, og det er da mulig at du kan forbruke mer fett totalt sett.