trege muskler

[Gjest yippiaye]

Jeg er en ung mann på 23 år som har trent litt, av og på, og er forholdsvis sterk.

Men jeg er lite utholdende og har gitt meg. Dessuten er jeg svært treig, dvs. hvis jeg skal slå, sparke, kaste eller gjøre andre ting gjør jeg det i en treg bevegelse.

Hva kan gjøres for å bedre dette?

Er det noe kosttilskudd som kan gjøre meg kvikkere og sånn at jeg orker mer? Jeg veit om koffein men jeg tenkte mer i gaten vitaminer.

[Gjest (Anonymous)]

tren hurtighet og ta ginseng

[Gjest (Anonymous)]

tren hurtighet og ta ginseng

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

treghet er et typisk symptom på overtrening.

Utholdenhet betegner at du kan opprettholde et visst tempo over tid, og hvis det er tiden som er problemet, så bør du trene på å holde den farten du ønsker å opprettholde, stadig lenger. Da vil du bedre utholdenheten din.